몸을 가볍게 만드는 디톡스 습관-음식, 물 섭취법, 운동, 주의점

혹시 몸이 무겁고 피로가 쉽게 쌓이는 느낌이 드십니까? 그렇다면 **독소 배출(디톡스) 습관**을 실천해 볼 시간입니다! 디톡스를 하면 체내 불필요한 노폐물을 제거해 **가볍고 건강한 몸**을 만들 수 있어요. 오늘은 쉽고 효과적인 디톡스 방법을 소개해드리겠습니다 💙📋 목차디톡스가 필요한 이유 🤔 몸속 독소를 배출하는 음식 🍏 디톡스 효과를 극대화하는 물 섭취법 💧 독소 배출을 돕는 운동 🏃‍♀️ 디톡스를 위한 생활 습관 개선 🌿 디톡스 시 주의해야 할 점 ⚠️ 디톡스가 필요한 이유 🤔현대인은 다양한 독소에 노출되어 있습니다. **가공식품, 스트레스, 환경오염** 등으로 인해 몸속에 불필요한 물질이 쌓입니다. 이런 독소들은 **피로감 증가, 피부 트러블, 소화 장애, 면역력 저하*..